Mein neues Sportgerät

Heute habe ich mir ein neues Sportgerät angeschafft:

Boxsack

Diesen Boxsack habe ich mir heute gegönnt. Er ist 1,20m hoch und wiegt etwas mehr als 30kg. Die Farbe ist schwarz/silber. Der Boxsack wird mit einer drehgelagerten Öse, die an 4 Ketten hängt, aufgehangen. Am “Fuß” des Boxsacks befindet sich noch eine Öse, mit der man den Sack am Boden fixieren könnte. Der Preis lag bei 75€ (Decathlon)

Nachdem ich die spezielle Halterung (10€) an die Decke geschraubt und mich von der Belastbarkeit überzeugt habe (hab mich drangehängt!), konnte ich den Sack in meinem Büro aufhängen. Hier habe ich die meißte Ruhe und wenn mal wieder ein böser Kunde anruft, kann ich den Frust an dem Boxsack auslassen 🙂

Ein erster übermütiger Schlag machte mir sofort klar – diesen Sack verdrischt man nicht ohne Handschuhe. Zum Glück hatte ich noch aus früheren Tagen gepolsterte Handschuhe. Da ich früher eine Zeit lang Wing Tsun trainiert habe, ist mit der Umgang mit dem Boxsack sehr geläufig. Mal sehen, ob dieses Kombinationstraining aus Kraft und Ausdauer etwas bringt. Wir werden es sehen. Nach 5 Minuten war ich zumindest schon ganz gut am schwitzen!

Joggen – die Erste!

Gerade habe ich mich überreden lassen, joggen zu gehen. Ui… nach 40 Minuten war Ende. Bis nach Hause habe ich es gerade noch so geschafft. Normalerweise fängt man ja gemächlich an, doch wenn man mit jemandem läuft, der schon vor Wochen angefangen angefangen hat zu trainieren, muss man ja schon ein wenig mithalten, um nicht ganz abzustinken (sorry, komme halt ausm Ruhrpott!).

Nachdem mein Puls langsam über 120 gestiegen war, ging es mir noch ganz toll. Etwa nach 20 Minuten, war ich jedoch bei 150 Puls angelangt. Das merkte ich auch ganz schnell in meinen Waden. Die letzten Meter fühlten sich meine Beine an, wie aus Holz 🙂 Die Pulsuhr piepte vor sich hin (hatte ich auf 150 Puls als Obergrenze eingestellt) und ich hatte Mühe, wieder in meinen Optimalbereich zu kommen.

Naja, ich werde mich dann vielleicht mal öfter überreden lassen und dann wird es schon werden. (haste gehört, Sascha?)

Grüße, Dennis

EM Finale Deutschland – Spanien, Vorbereitungen laufen

 

Nur noch ein paar Stunden, dann treten in Wien die Nationalmannschaften von Deutschland und Spanien aufeinander. Die Vorbereitungen laufen überall auf Hochtouren. Nicht nur die Mannschaften selbst werden vorbereitet, sondern auch Deutschland an sich. Überall werden Flaggen gehisst, die bisher noch eingepackt waren, Autos werden geschmückt, Hupen getestet, Tankstellen geplündert und Fernsehnotdienste verdienen sich eine goldene Nase.

Auch bei mir beginnt jetzt die heiße Phase (oder schreibt man neuerdings schon Fase?). Getränke in den Kühlschrank, damit wenigstens das Bier heute Abend schön kalt ist, Leinwand in den Garten gehangen, Beamer getestet, Plasma -TV im Wohnzimmer geputzt, Couch weggeräumt – dafür die Bierzeltgarnitur aufgebaut. Dann schnell noch die Vorräte überprüfen: Würstchen, Hotdog Brötchen, Ketchup, Röstzwiebeln, HotDog Sauce – jau, alles da!

 

Da kann das Spiel ja jetzt anfangen. Naja, ein paar Stunden sind es ja noch bis dahin. Würde ja gern wissen, was die Spieler jetzt gerade tun. Ob die wohl vor Aufregung keinen Bissen vom Frühstück runterbekommen? Egal, hauptsache heute Abend wird Leistung gezeigt.

Anpfiff ist heute um 20:45Uhr in Wien. Wenn Ihr die wahrscheinlichsten Aufstellungen der Mannschaften wissen wollt, könnt ihr ja mal hier nachsehen:

Aufstellung Deutschland im EM Finale

Aufstellung Spanien EM Finale

Viel Spaß und uns allen viel Glück!

Dennis

Bier ins Stadion schmuggeln

Geht das? Bier ins Stadion schmuggeln? Bisher war das nur sehr schwer machbar. Die neuste Erfindung machts jetzt möglich: Der Bierbauch und Bierbusen zum umschnallen. Der Bierbauch (männliche Variante) fasst 2,3 Liter Bier und liefert einen schönen Bierbauch (sowohl vorher als auch hinterher *lol*). Die weibliche Variante des Bierbusens fasst 0,7 Liter und gibt auch sonst eine tolle Figur ab.

Die Idee finde ich gut, nur das Bier möchte ich ganz ehrlich nicht mehr trinken! Körperwarm und schön abgestanden aus der Gummiwampe… lecker… wers braucht!

Grüße, Dennis