Solange man mich lässt, blogge ich hier alles was ich will!
…ist das wirklich möglich? Ja, das ist möglich. Dieser Podacst zeigt dir die unterschiedlichen Möglichkeiten und deren Vor und Nachteile. Am Ende gibt es die Auflösung, wie man tatsächlich sein Ziel erreichen kann, ohne eine nervige Diät zu machen. Eins kann ich trotzdem schonmal verraten – ganz ohne Fleiß wird es nicht gehen Grüße, Dennis
Endlich fertig! Nach 2 Wochen Urlaub und einigen technischen Neuerungen präsentiere ich euch die 3. Folge meines Podcasts “Abnehmen mit der Insulinmethode”. Die heutige Folge beschäftigt sich mit dem Thema “Fett“. Außerdem gebe ich ein paar Tipps und Anregungen, was man abends so alles essen kann. Abnehmen mit der Insulinmethode – Teil 3 Noch mehr [...]
Hier die neue Folge meines Ernährungspodcasts: Abnehmen mit der Insulinmethode – Teil 2 Viel Spaß Dennis Deutschmann
Ein sehr leckeres und dazu noch gesundes Nudelrezept, welches ich neulich entdeckt und ausprobiert habe: Zutaten (für 2 Personen): 600g Zucchini 250g Hartweizen -Bandnudeln Salz Für die Sauce: 300ml Fischfond oder Geflügelbrühe 100g Frischkäse (Halbfett) 1 Knoblauchzehe 100g geräuchertes Forellenfilet Pfeffer Schnittlauch (etwa 2 EL) Als erstes die Zucchini waschen, putzen und kleinschneiden. Die Nudeln [...]
Dieses Rezept eignet sich sehr gut als Abendbrot im Rahmen einer Insulin -Trennkost -Diät, bei der man Abends keine Kohlenhydrate mehr essen soll: Zutaten – für 2 Personen: Für den Kräuterkäse: 200g Magerquark 75g Schafskäse (light) 100g Camembert (Halbfett oder light) 1 Knoblauchzehe 1 kleine Zwiebel oder Charlotte 2 EL Kräuter der Provence Salz, Pfeffer [...]
Ich halte ja generell nichts von Diäten. Alle so genannten Diäten sind nämlich nur von begrenzter Dauer und haben meist den JoJo -Effekt zu Folge. Ich bin überzeugter Verfechter der Logi -Methode. Darüber habe ich ja auch schon des öfteren gepostet (siehe z.B. hier oder unter dem Beitrag). LoGi kurz zusammengefasst: Man isst Kohlenhydrate morgens, [...]
Es sollte sich herumgesprochen haben, dass nicht jedes Fett wie das Andere ist. Nicht jedes Fett macht auch gleich fett. Ganz ohne geht es auch nicht. Selbst bei einer Diät kann man auch eine gewisse Portion Fett nicht verzichten. Manche Vitamine sind nur in Fett löslich. Hier mal ein paar Tipps zum Thema Fett: – [...]
Gute Vorsätze haben wir alle – besonders jetzt im neuen Jahr 2009. Sicherlich mit unter den Top Vorsätzen, wie “mit dem Rauchen aufhören”, stehen Abnehmen und mehr Sport treiben. Deshalb werden die Gewinner im Januar sicherlich die Fittnessstudios und Diätanbieter sein. Doch braucht es wirklich diese ganzen Diäten wo man entweder auf alles Leckere verzichten muss, [...]
Was ist wohl gesünder, viel Fleisch essen, oder lieber darauf verzichten? Immer mehr Menschen bevorzugen heutzutage eine mehr oder weniger vegetarische Lebensweise. Die verschiedenen Spielarten sind dabei sehr groß. Vom reinen Fleischverzicht (sog. Ovo-Lacto-Vegetarier, die nur auf Fleisch verzichten, aber Milchprodukte und Eier weiterhin zu sich nehmen) bis hin zum totalen Verzicht auf alles Tierische [...]
Der Irrtum: Eines der größten Diät -Irrtümer ist, dass light Produkte nicht dick machen, weil sie ja Süßstoff und keinen Zucker enthalten. Richtig ist aber nur, dass mit Süßstoff gesüßte Lebensmittel weniger Energie (also Kalorien) enthalten, als jene mit Zucker. Die Irrtümliche Meinung besagt also, dass wenn ich z.B. nur Cola light trinke, ich nicht [...]