Solange man mich lässt, blogge ich hier alles was ich will!
Hier mein erster Podcast zum Thema: “Abnehmen mit der Insulinmethode” – Teil 1, Grundlagen Ihr könnt den Podcast mit diesem LINK abonnieren! Es würde mich freuen zu erfahren, wer diesen Podcast gehört hat und ein paar Kommentare – auch gern Anregungen – zu lesen. Grüße, Dennis
Ein sehr leckeres und dazu noch gesundes Nudelrezept, welches ich neulich entdeckt und ausprobiert habe: Zutaten (für 2 Personen): 600g Zucchini 250g Hartweizen -Bandnudeln Salz Für die Sauce: 300ml Fischfond oder Geflügelbrühe 100g Frischkäse (Halbfett) 1 Knoblauchzehe 100g geräuchertes Forellenfilet Pfeffer Schnittlauch (etwa 2 EL) Als erstes die Zucchini waschen, putzen und kleinschneiden. Die Nudeln [...]
Dieses Rezept eignet sich sehr gut als Abendbrot im Rahmen einer Insulin -Trennkost -Diät, bei der man Abends keine Kohlenhydrate mehr essen soll: Zutaten – für 2 Personen: Für den Kräuterkäse: 200g Magerquark 75g Schafskäse (light) 100g Camembert (Halbfett oder light) 1 Knoblauchzehe 1 kleine Zwiebel oder Charlotte 2 EL Kräuter der Provence Salz, Pfeffer [...]