Inlinern – wie man es nicht machen sollte

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Da wollte ich mal wieder die Inliner anziehen und die letzten Sonnenstrahlen genießen, und dann sowas… Unterwegs mit Sascha, der auf seinen eigenen Füßen – joggend – unterwegs war, ging es bei uns einen recht beachtlichen Berg hinunter. Natürlich habe ich für diese kleine Spatzierfahrt meine Protektoren Zuhause gelassen. Um nicht zu schnell zu werden, bremste ich zwischendurch immer mal wieder ab. Fast unten angekommen bremste ich wohl etwas zu fest und die Massenträgheit sorgte für den Rest: Ein toller Hechtsprung (5,8 in der B-Note) auf meine Hände. Zum Glück hatte ich wenigstens Handschuhe an. Ich hörte ein ekliges KNACK Geräusch und wusste – oh man, gleich kommt der Schmerz. Adrenalin sei dank dauerte dies noch ein wenig.

Schnell war klar, dass ich mir die rechte Schulter ausgekugelt hatte. Wo sonst die Schulter war, fühlte man nur noch ein Loch. Nach kurzem und nicht geglücktem Versuch aufzustehen, rief Sascha den Krankenwagen an. Bereits wenige Minuten später bog dieser in die Straße ein. Leider ließ nun langsam die Wirkung des Adrenalins nach und der Schmerz kam. Ein leichtes Kribbeln setzte ebenfalls ein, denn die Schulter drückte wohl auf den Armnerv.

Sitzend fuhr mich der Krankenwagen dann ins nächste Krankenhaus. In der Notaufnahme war gerade Rushhour. Dennoch gab man der Schulter erste Priorität – wegen dem eingeklemmten Nerv. Ein erstes Röntgenbild zeigte deutlich und auch für Laien ersichtlich: hier ist nichts mehr da, wo es hingehört. Der Arzt klärte mich über die weitere Vorgehensweise auf. Zunächst gab er mir in meinen frisch gelegten Zugang ein Mittel gegen Übelkeit und darauf ein starkes Schmerzmittel (ein Opiat) zum Einrenken. Man setzte mich auf einen Stuhl – mit dem Arm über die Lehne. Dann renkte mich der Arzt ein. Ich war zu diesem Zeitpunkt so besäuselt, als hätte man mir eine Flasche Korn injeziert. Zum Glück ging alles gut und ich musste nicht in Narkose gelegt werden.

 

Bei der Kontrolle unterm Röntgengerät, sah alles wieder gut aus. Nach etwa einer halben Stunde durfte ich das Krankenhaus mit fixiertem Arm wieder verlassen. In 3 Tagen muss ich in die Röhre. Dort sieht man, ob ich noch eine Endoskopische Behandlung benötige. Hoffentlich nicht.

Bis bald, Dennis

Warum Cola light doch dick macht…

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Der Irrtum:

Eines der größten Diät -Irrtümer ist, dass light Produkte nicht dick machen, weil sie ja Süßstoff und keinen Zucker enthalten. Richtig ist aber nur, dass mit Süßstoff gesüßte Lebensmittel weniger Energie (also Kalorien) enthalten, als jene mit Zucker. Die Irrtümliche Meinung besagt also, dass wenn ich z.B. nur Cola light trinke, ich nicht mehr so viele Kalorien zu mir nehme und deshalb nicht dick werde. Eigentlich ja nicht schlecht gedacht, aber dennoch nicht weit genug gedacht!

Was passiert im Körper, wenn wir Süßstoff zu uns nehmen?

Bei der Zufuhr von süßen Lebensmitteln (egal ob Zucker oder Süßstoff) registrieren die Sensoren in unserer Zunge – “hey, da kommt ne ordentliche Ladung Zucker” – und geben den Befehl weiter. Daraufhin fängt der Körper mit der Produktion von Insulin an. Insulin baut Zucker im Blut ab. War der Zucker jetzt jedoch nur Süßstoff (den kann der Körper ja nicht verwerten), reißt und das nun produzierte Insulin ein Loch in unseren Blutzuckerspiegel. Folge: Wir bekommen Hunger – häufig sogar auf Süßes. Somit gleichen wir die eingesparten Kalorien indirekt über andere Lebensmittel wieder aus – ohne schlechtes Gewissen.

Was kann man tun?

Es ist schwer, aber man kann sich den regelmäßigen Genuss von süßen Getränken abgewöhnen. Ersetzt einfach die regelmäßig getrunkenen Süßgetränke durch Wasser. Zu besonderen Anlässen, wie Restaurant, Kneipe oder Feier darf ruhig gesündigt werden. Auch schwierig, aber nicht unmöglich: Verzicht auf Zucker oder Süßstoff im Kaffee oder Tee! Hier hilft – langsam reduzieren – erst nur noch einen Löffel, dann einen halben und dann ganz aufhören. Vielleicht hilft es dabei sich vorzustellen, dass die Profis unter den Kaffee- oder Teetrinkern alle keinen Zucker in ihr Getränk tun…

So, ich geh mir jetzt ein großes Glas Wasser trinken.
Bis bald, Dennis

Beitrag aktualisiert durch ein Video:

Hier nun das Video mit den neusten Erkenntnissen (KLICK)…

Mein neues Sportgerät

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Heute habe ich mir ein neues Sportgerät angeschafft:

Boxsack

Diesen Boxsack habe ich mir heute gegönnt. Er ist 1,20m hoch und wiegt etwas mehr als 30kg. Die Farbe ist schwarz/silber. Der Boxsack wird mit einer drehgelagerten Öse, die an 4 Ketten hängt, aufgehangen. Am “Fuß” des Boxsacks befindet sich noch eine Öse, mit der man den Sack am Boden fixieren könnte. Der Preis lag bei 75€ (Decathlon)

Nachdem ich die spezielle Halterung (10€) an die Decke geschraubt und mich von der Belastbarkeit überzeugt habe (hab mich drangehängt!), konnte ich den Sack in meinem Büro aufhängen. Hier habe ich die meißte Ruhe und wenn mal wieder ein böser Kunde anruft, kann ich den Frust an dem Boxsack auslassen 🙂

Ein erster übermütiger Schlag machte mir sofort klar – diesen Sack verdrischt man nicht ohne Handschuhe. Zum Glück hatte ich noch aus früheren Tagen gepolsterte Handschuhe. Da ich früher eine Zeit lang Wing Tsun trainiert habe, ist mit der Umgang mit dem Boxsack sehr geläufig. Mal sehen, ob dieses Kombinationstraining aus Kraft und Ausdauer etwas bringt. Wir werden es sehen. Nach 5 Minuten war ich zumindest schon ganz gut am schwitzen!

Milchskandal jetzt auch in Deutschland?

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In den letzten Tagen erreichten uns immer wieder erschreckende Meldungen von mit Melamin verseuchten Milchprodukten. Betroffen sind hauptsächlich Babymilchprodukte in China. Bereits über 50.000 Kinder sind dort ernsthaft erkrankt – 4 Kinder sind an den Folgen gestorben.

Warum wird Melamin zugesetzt?
Melamin ist sehr stark Stickstoffhaltig. Anhand des Stickstoffgehaltes eines Lebensmittels ermittelt man seinen Eiweißgehalt. Man täuscht also durch die Zugabe von Melamin einen erhöhten Eiweißgehalt vor und wertet das Produkt damit auf.

Warum ist Melamin gefährlich?
Melamin kann vom Körper nicht abgebaut werden. Es lagert sich daher u.a. in den Nieren ab und kristalliert dort aus. Dies führt zu starken schmerzen, die im schlimmsten Fall sogar bis zum Tod führen können.

Sind wir in Deutschland sicher?
Noch steht nicht fest, ob Lebensmittel in Deutschland mit Melamin versetzt wurden. Zwar ist die Einfuhr von Milchprodukten aus China in Deutschland verboten, dennoch besteht die Möglichkeit einer Einfuhr über Drittländer. Die Kontrollen auf Melamin wurden daher vorsorglich verstärkt. Weiterhin besteht die Wahrscheinlichkeit, dass auch andere Lebensmittel, wie Tütensuppen und Instant -Kaffee von der Zugabe von Melamin betroffen sind.

Wozu wird Melamin sonst benötigt?
Melamin wird hauptsächlich zu Kunstharzen, wie z.B. Holzleimen oder Tränkharzen verarbeitet. Des Weiteren wird es in Düngemitteln und Reinigungsmitteln verwendet.

Hoffen wir das Beste!
Dennis

Wett -Fusionieren deutscher Banken

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Nachdem die Commerzbank ab sofort die Dresdner Bank (Allianz Gruppe) aufkauft und deren Kunden per Brief schon als Neukunden der Commerzbank begrüßt hat, folgte heute Nacht die prompte Antwort der Deutschen Bank: Diese will sich in kürze bei der Postbank beteiligen. Zunächst, also im ersten Schritt, soll dies mit 30% geschehen. Die Verhandlungen zwischen Deutscher Bank und Post laufen.

Was wir Kunden demnächst davon haben? Wir werden es sehen. Ich weiß nur – je weniger Anbieter es von einem Produkt gibt, desto höher sind die Preise. Warten wir es ab.

CERN Test – Weltuntergang?

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Tja, da dachte ich gestern wäre der letzte Tag meines Lebens gewesen, habe mir nochmal schön ne Fette Kalorienbombe zum Abendbrot gemacht – und? Heute wache ich auf und lebe immernoch. Die Welt existiert noch, trotz des ersten Experiments am CERN – dem größten Physiktest auf dieser Erde.

Mehrere bedeutende Wissenschaftler hatten vorausgesagt, dass sich bei den Experimenten ein schwarzes Loch bilden würde. Einer wurde sogar so konkret: Das schwarze Loch sollte sich nach kurzer Umherirrungszeit, irgendwo in der Erde festsetzen und dann innerhalb von knapp 30 Jahren die ganze Erde in sich hineinsaugen – unaufhaltsam. Besonders diese These wurde mehrfach wiederlegt.

Wir werden es erleben. So wie ich es mitbekommen habe, werden ab heute die Tests langsam in ihrer Brisanz immer gesteigert. In ein paar Monaten wird dann die volle Energie dafür eingesetzt. Wir haben also noch ein paar Monate Zeit 🙂 Machen wir was daraus!

Grüße, Dennis

Die Schöpfung aus der Sicht eines PHP –Programmierers

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Am Anfang schuf Gott sich eine PHP Grundgerüst und speicherte es in die Datei „himmel_und_erde.php“

Außer <?php und ?> war die Datei noch wüst und leer. Nichtmal hochgeladen war diese, sondern noch lokal auf dem Rechner.

Er schrieb – echo „Es werde Licht“ –und  lud die Datei hoch.

Er sah dass es gut war.

Er deklarierte die Variablen $licht = ‚Tag‘ und $finsternis = ‚Nacht‘

Am dritten Tage schuf er die Grundfunktionen land() und meer() und konstruierte sich eine MySQL Datenbank, die alle Pflanzen und deren Merkmale enthielt.
CREATE TABLE pflanzen (id int(10), name char(40), farbe int(8), groesse int(3) … PRIMARY KEY(id));
Er sah, dass es fast gut war. Er beseitigte durch debuggen ein paar Fehler und dann war es gut.

Am vierten Tag besorgte er sich aus dem Internet (www.aether.god) eine Datenbank aller Gestirne und Planeten und includierte diese. Aus dieser Vorlage kopierte er sich die Funktion sonne() und mond() zusammen. Auch hier musste er ein paar Male debuggen, bis er sah, dass es gut war.

Am fünften Tag wusste er nicht mehr weiter und wurde Mitglied in einem PHP Forum. Nachdem er dort alle FAQs gelesen    hatte, traute er sich zu, sein Problem zu äußern. Zwischen 20.000 doofen Antworten fand sich eine nützliche. Mit dieser Hilfe konnte Er einen Zufallsgenerator programmieren, der tausende von kleinen Funktionen in der Datei voegel.php und meeresgetier.php erzeugte. Da Er den Code nicht ganz verstand, testete Er nur sporadisch und befand es für gut.  

Am sechsten Tag konsultierte Er nach reiflicher Überlegung noch einmal das Forum. Dabei schrieb Er eine PN direkt an    denjenigen, der Ihm auch schon gestern geholfen hatte. Dieser erklärte ihm nochmal die Funktion, sagte ihm aber, Er solle     erstmal die Grundlagen der PHP Programmierung lernen. Mit dem gewonnenen Wissen, kopierte Er die Funktion vom Vortag, modifizierte diese ein wenig und ließ sich so die Datei landtiere.php erzeugen. Diese wurde auch in die himmel_und_erde.php includiert.
Als Er nun schon gar keine Lust mehr hatte, schuf Er noch schnell eine Datei "test_mensch.php" und probierte ein wenig darin herum. Irgendwann funktionierte die Datei in etwa so, wie Er es sich gedacht hatte und nannte die Datei in "mann.php" um. Er kopierte die Datei, änderte ein paar Zeilen Code, kommentierte ein paar Funktionen aus und nannte die Kopie "frau.php". Auch diese wurden in die himmel_und_erde.php includiert.

Am siebten Tag saß Er den ganzen Tag vor seinem PC und betrachtete sein Werk. Abends musste er enttäuscht feststellen, dass Er doch noch nicht so weit war und liess es ab jetzt besser sein.

Klettern in Dortmund

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Vor einiger Zeit wollten wir mal etwas Neues ausprobieren. Durch unser Hobby “Geocaching” kamen wir zur Kletterei. Da wir uns die Grundlagen lieber in sicherer Umgebung aneignen wollten, anstatt gleich in freier Natur, besuchten wir die Kletterhalle “Kletter-Max” in Dortmund. Diese Erfahrung sollte jeder mal mitgemacht haben. Weiter unten im Blog könnt ihr lesen, dass ich erst neulich Fallschirmspringen war, doch diese Erfahrung war nichts im Vergleich zu einer selbst erklommenen Wand von 22m Höhe. Gesichert an einem Seil durch den Kletterpartner hat dieser das Schicksal des Kletterers in seinen Händen. Wenn man erst einmal Vertrauen in die Technik, in die Höhe und vorallem in die Sicherung durch den Partner gewonnen hat, ist Klettern ein Sport ohne Grenzen. Selbst in einer kleineren Kletterhalle tun sich so viele Möglichkeiten in jeder Schwierigkeitsstufe auf, dass es nie langweilig wird. Am Anfang stößt man schnell an seine Grenzen – sowohl physisch als auch psychisch. Besonders ungewohnt ist die Belastung auf die Unterarme und Hände. Diese versagten beim ersten Mal schon nach wenigen Kletterpartien. Wir gehen nun regelmäßig hin, denn es macht riesen Spaß!

Die Kosten für dieses Hobby halten sich auch in Grenzen. Eine komplette Kletterausrüstung für die Kletterhalle kostet so knapp um die 100€ (Gurt 40-50€, Schraub -Karabiner 10€, Achter 10€, Schuhe ab 20€). Der Eintritt in die Kletterhalle kostet bei uns 9,50€ für den ganzen Tag am Wochenende.

Ach ja: Unser neues Projekt www.cachingextreme.com ist fast fertig. In der Hauptsache geht es dort um Geocaching, aber auch Klettern und andere tolle Sachen. Wäre super, wenn ihr da mal vorbeischaut und euch anmeldet. Es gibt viel nachzulesen und auch ein Forum, wo Ihr etwas schreiben oder nachfragen könnt.

Grüße, Dennis

PS: Ach ja, wegen der SPAM -Flut in meinen Trackbacks, werde ich ältere Beiträge für Kommentare sperren! Schade, aber es muss wohl sein.

Caching -Extreme

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Hallo

Wenn Ihr euch wundert, warum hier im Moment etwas ruhiger ist, dann liegt das daran, dass ich zusammen mit Sascha an einem neuen Internet -Projekt zum Thema Geocaching arbeite.

www.cachingextreme.com

Hier entsteht bald eine tolle Platform für alle Geocacher, die nicht unbedingt nur nach Filmdöschen oder auf Parkplätzen suchen möchten. Zur Zeit schreiben wir die Funktionen der Seite in PHP, MySQL, HTML und trinken viel zu viel Kaffee dabei!

Ihr könnt ja mal vorbeischauen.

Grüße, Dennis